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좋은 글

강의27) 꿈을 이루는 데 '상상력'을 이용하자. 상상력의 핵심은 '진짜처럼 감정을 느끼는 것'이다.인간의 의지력은 한정된 자원이다. 누구나 아는 것처럼 의지가 모자라서 못하는 것도 아니고 끈기가 부족해서 안 하는 것도 아니다. 이성적인 힘은 우리가 생각하는 것만큼 영향력이 강하지도 않고 지속적이지도 않다. 우리를 변화시킬 수 있을 만한 힘을 가지고 있지 않다. 의식이 생겨나 몸이 일시적으로 반응할 수는 있지만 꾸준히 반응하기란 어렵다. 성공도 모든 사람들이 원하지만 모든 사람이 성공하기 어려운 이유도 꾸준히 하는 것이 어렵기 때문이다. 이럴 때 우리가 잠재의식 안에 숨어 있는 '상상력'을 이용하면 훨씬 우리가 원하는 꿈에 다가갈 확률을 높일 수 있다.  '상상력'이란 무엇인가? 나부터도 잘못 알고 있었다. 상상력이 뜻하는 의미를 알기 전에는 그냥 막연.. 더보기
강의26) '어른답게 말하기'가 뭐예요? 자신의 생각을 타인에게 상처를 주지 않으면서 상황에 맞게 정확하게 전달하는 것이다. 우리는 말로써 자신의 생각을 표현하며 산다. '어른답다'라는 표현도 어른에게 어울리는 어휘와 절제된 감정 표현을 할 수 있을 때 성립한다. 사람들은 말에 담긴 표현과 감정을 느끼고 그 사람을 판단한다. 습관적인 생각이나 행동을 나도 모르게 입에 베인 대로 말을 하는 경우가 많다. 이로 인한 오해도 수없이 생긴다. 이렇듯 내가 의도하지 않아지만 무의식에 있던 내 삶의 방식들이 흘러나와 다른 사람들이 나를 평가하는 도구로 사용되는 것이 말이다.  말의 수준이 곧 내가 되는 이유다. 어른이 되어 간다는 것은 말의 수준을 높이는 행위가 같다. 말도 우리와 같이 성장해야 다른 사람과의 관계도 잘 이어갈 수 있다.  어른답게 말하기.. 더보기
강의25) 완벽주의도 잘못 형성된 방어 기제다. 잘하는 것으로 남을 돕고 남의 도움으로 부족한 것을 채우면서 사는 것이 잘사는 삶이다.  완벽주의란 잘못 심어진 믿음이다. 아직 자아가 성장하지 못한 상태에서 어렸을 때 받은 상처를 가리고 덮기 위해 생긴 방어 기제 중 하나다.  어렸을 때 생긴 이러한 잘못된 믿음이 나의 정체성을 만들면 성인이 돼서도 이러한 방어 기제가 내 삶에 그대로 영향을 준다.  사람은 완벽할 수 없는 존재다. 진화론적인 관점에서 인간이라는 종은 다른 종에 비해 굉장히 약하고 힘이 없는 존재다. 이러한 인간이 모든 종 위에 설 수 있었던 것은 서로 협력을 할 수 있었던 까닭이다. 한 사람 개인은 약하고 힘이 없지만 그 개인이 뭉치고 뭉쳐서 힘을 발휘하는 것이다. 우리 삶도 마찬가지다. 나 혼자서도 잘할 수 있을 것 같지만 그것은 .. 더보기
강의24) 삶과 일, 한쪽으로만 치우치면 문제가 발생한다. 생계를 꾸려 가는 일, 삶을 가꾸는 일 모두 중요하다.한 생애를 살아간다는 것은 생각보다 쉽지 않다. 지금처럼 사람과의 연결이 쉬운 시대에서는 더욱더 그렇다. 예전에는 나와 내 가까운 이웃, 친척들 정도만 신경을 썼다. 에너지의 분산이 적었다.  지금은 어디에 살고 있는지도 무엇을 하는 사람인지도 모르는 누군가와 꾸준히 연결된 세상에서 나도 모르게 에너지가 샌다.  한 나라의 문화적인 관습은 생각보다 우리 개인에게 미치는 영향이 크다. 어떤 문화를 가진 나라에서 태어나느냐에 따라 우리 삶의 질이 많이 달라진다. 내가 태어난 한국이라는 나라도 유교적인 색체와 문화가 많이 있다. 사람은 마땅히 그래야 한다는 무언의 규칙도 많다. 그래서 거기에서 벗어난 삶을 살기란 여간 어렵지 않다. 일반적인 사람들의 삶은 .. 더보기
'강의23) 기본을 지키는 작은 습관이 나에게 힘을 준다. 약속을 지키는 것으로도 우리는 힘을 받을 수 있다.약속을 지킨다는 것은 상대방을 존중하고 있다는 의미다. 타인과 신뢰를 쌓기 위한 첫 번째 방법도 약속을 지키는 것이다. 사랑을 표현할 수 있는 방법 중에 하나도 약속을 지키고자 하는 마음이다. 상대방에 대한 내 감정이 어떻다는 것을 바로 보여줄 수 있는  이 기본적인 것이 '약속'이다. 약속은 생각보다 꾸준히 실천하기가 쉽지 않다. 신경 써야할 일들이 나를 붙잡기도 하고 내가 신경 쓰지 않아도 될 일을 붙잡기도 하면서 습관처럼 내 삶에 들어와 있다. 지금처럼 복잡한 사회를 살아가는 현대인에게는 해야 하고 신경 써야 할 일이 많다.  계획한 목표도 이루어야 하고 경제적으로도 책임져야 할 일, 인간 관계 등 다양한 곳에 많은 에너지를 사용해야 한다. 이러한 .. 더보기
강의22) 돈 걱정을 덜하는 법 '필요'와 '욕망'을 구분한다.삶을 살아가는 데 있어 돈을 빼고 무언가를 생각하는 것은 쉬운 일이 아니다.  요즘 같은 물질주의적인 삶 안에서는 더욱 그렇다. 보여주고 보이는 것이 전부인 것처럼 인식하는 지금의 현실에서 돈이 가진 힘이 전부라고 생각할 위험성도 아주 크다. 지금의 현실은 우리가 원하든 원하지 않든 타인의 삶과 자신의 삶을 꾸준히 비교하면서 그 안에서 좌절하고 실망하고 부러워하면서  많은 에너지를 낭비하며 살고 있다. 여기에 근거 없는 정보까지 넘쳐나면서 돈에 대한 인식이나 개념까지도 흔들어 놓는 게 우리가 맞이한 현실이다. 이러한 상황에서 중심을 잡고 살기란 의지만으로는 어렵다. 그렇다고 요즘 인기 있기 있는 프로그램 '자연인'처럼 모두가 자연으로 돌아갈 수 있는 처지도 아니다. 우리가 .. 더보기
강의21)의도적으로 삶에 불편함을 들여야 하는 이유 불편함이 우리의 행동을 다른 곳으로 향하게 한다. 삶에서 새로운 것을 시도한다는 것, 익숙한 것을 거부한다는 것은 한편으로 우리에게 불편함과 불안함, 두려움 마음까지 들게 한다. 그럼에도 불편함을 우리 삶에 들여야 익숙하고 편해서 무의식적으로 나오는 생각과 행동을 다른 방향으로 돌릴 수 있다.  우리의 뇌는 고정된 것이 아니다. 우리의 신경회로는 과거에도 그랬고 현재도 그러하며 미래에도 끊임없이 새로운 연결을 시도한다. 단지 나이가 들어가면서 불편함이 싫고 익숙하지 않은 것들을 더 강하게 밀어내기 때문에 새롭게 신경세포가 생겨도 오래 살지 못하고 죽는 것이다.  뇌가 예측하는 방식을 바꾸기 위해서는 기존에 익숙하게 사용하던 패턴과 다른, 활동과 경험이 있어야 한다. 새로운 활동과 경험, 즉 새롭게 하는 .. 더보기
강의20) 새로운 경험을 내 삶에 들여야 하는 이유 새로운 경험이 내 의식의 전환을 일으키는 큰 힘이다. 어떠한 상황에서 내가 어떻게 생각하고 행동할 것인가는 내 의지의 문제가 아니다. 뇌의 작동 원리 때문이고 무의식이 작동한 결과다. 우리 뇌는 무의식에 심어진 과거 경험을 기억해서 우리의 행동을 예측하고 준비한다. 지금 나의 생각과 행동도 무의식 안에 있는 과거의 경험을 바탕으로 만들어진 결과물일 뿐이다. 우리가 하는 생각과 행동 하물며 감정까지도 우리 무의식의 강한 영향을 받은 결과라는 사실을 알아야 한다. 과거를 바꿀 수 있다면 뇌의 예측 방식도 바꿀 수 있지만 이건 불가능하다. 우리가 할 수 있는 것은 현재 올라오는 감정과 생각, 행동이 지금 상황에 맞는지 의심하고 또 의심하는 것이다. 맞지 않다고 생각이 들면 올바른 방향으로 바꾸려고 노력하는 것.. 더보기

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