#멘탈 관리의 의미

멘탈을 관리하려면 우선 인간의 두뇌와 정신을 먼저 이해해야 한다.

우리의 두뇌는 상상과 실제를 구별하지 못한다.

레몬을 보고만 있어도 입에 침이 고이는 원리와 같다.

우리의 정신은 의식의 영역 10%와 무의식의 영역 90%로 이루어져 있다.

의식의 언어는 '논리'라고 하고 무의식의 언어는 '상상력'이라고 한다.

 

멘탈을 관리한다는 것은 생각의 90%를 차지하는 무의식을 통제하여 생각을 

원하는 방향으로 이끌 수 있다는 의미다. 자기 스스로 멘탈을 바꿀 수 있으면

외부 상황도 변화시킬 수 있다.

 

자기암시라는 도구는 환상적이고 무한한 힘을 지니고 있다.

자신과 주변을 다스리는 모든 힘의 원천은 자기 내부에 있기 때문이다.

날마다 자신이 좋아지고, 발전하고 있음을 소리 내어 되뇌여본다.

자기암시는 무의식을 좋은 방향으로 통제하는 일이다.

 

우리의 의지에 반해 우리를 늘 움직이게 하는 것은 무의식이다.

무의식은 우리 몸 각 부분의 기능을 지배함은 물론 우리의 모든 행동을 지배한다.

 

인생의 변화는 멘탈 관리에서 시작한다.

강력한 멘탈과 자기 확신으로 자신만의 목표를 세우고 명확하게 살아가야 한다.

 

편하게 얻은 것은 진짜 내 것이 아니다. 그리고 쉽게 사라진다.

의미 없는 편안함에 물들지 말자.