완벽주의란?

완벽주의

완벽주의란 위험한 우회로다.

 

우리는 최고가 되기 위해 열심히 노력하는 과정에서 완벽을 기한다고 생각하지만 

이는 자신을 방어하기 위한 움직임에 불과하다.

 

완벽주의는 건전한 성취와 성장이 아니다.

모든 일을 완벽하게 해내고 완벽한 외모를 갖춘다면 비난, 비판, 수치심의 고통을

피하거나 최소화할 수 있다는 믿음에 그 밑바탕에 깔려 있는 것이다.

 

완벽주의는 자기계발과도 다르다.

완벽주의의 핵심은 남한테 인정받으려고 애쓰는 마음이다.

완벽주의자들은 대부분 자신의 성과에 대한 칭찬을 받으며 성장한 경험을 가지고 있다.

이러한 성장 과정이 영향을 끼쳤을 가능성이 많다.

이러하다보니 완벽주의자는 외부에 초점을 맞춘다.

사람들이 나를 어떻게 생각할까? 가 가장 중요한 기준이 된다.

 

완벽주의는 하나의 속임수와 같다.

완벽주의는 자기 파괴적이고 중독성을 가지는 믿음 체계다.

완벽주의가 자기 파괴적인 이유는 세상에 완벽이란 존재하지 않기 때문이다.

 

건전한 노력은 남이 아닌 자신에게 초점을 맞추는 것이다.