올바른 #감정 표현 방법

'자꾸 마음과 다르게 말하게 된다.'는 것은 감정을 제대로 인지하지 못하고 있다는 뜻이다.

 

감정은 진짜 하고 싶은 말을 열어주는 역할을 하기 때문에 제대로 알고 느끼고 사용하는 것이

무엇보다 중요하다.

 

자신의 공식에 갇혀 있는 사람들은 자신만의 기준과 원칙들을 세워놓고 잘잘못을 따진다.

말은 배운 대로 하기보다 입에 베인 대로 하게 되어 있다.

 

감정과 말을 어갈리지 않게 연결시키는 능력이야말로 말하기 최고의 핵심 요소다.

 

감정을 표현한다는 것은 '그것을 통해 얻고 싶은 것'이 있기 때문이다.

감정은 나를 해치려고 온 게 아니라 도와주기 위해 온 친구다.

나의 감정과 말이 가야할 방향을 알려주는 길잡이다.

 

순간의 감정에 압도되면 사고 기능이 위축되기 때문에 많은 정보들을 놓치게 된다.

 

감정을 다루게 되면 내면에 솔직함과 자연스러움이 깃든다.

감정을 신뢰하게 되면 말의 군더더기가 사라진다.

감정을 다룰 수 있다는 것은 불필요한 감정을 느끼지 않고 과잉된 감정을 짊어지지

않는다는 말이다.

 

마음에 들지 않는 감정 한 가지만 골라서 마비시킬 수는 없다.

어둠을 마비시키면 빛도 마비된다는 이차와 같다.

인생에서 겪게 되는 다양한 경험을 기꺼이 받아들이자.

 

어떤 감정을 유독 견디기 힘들다면 그 감정이 과거의 특정 기억과 맞물려 있기

때문일 수도 있다.

 

우리는 수없이 상처 받으면서 또다시 사람들에게 다가가 말을 건다.

인간은 관계 안에서 안정감, 소속감을 느끼고 인정과 사랑을 확인하며 위로와

용기를 채우고 싶기 때문이다.

 

진심이라는 말은 사용하면 할수록 그 진정성이 사라진다.

 

감정을 잘 다스릴 줄 아는 사람들의 특징은 이렇다.

첫 째, 도저히 이해할 수 없는 상황이나 상식적으로 받아들일 수 없는 사건 앞에서도

          감정을 다스릴 줄 안다.

둘 째, 고정된 관념 대신 상황의 맥락을 이해하고 유연한 태도를 보일 줄 안다.

셋 째, 말해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 제대로 안다.

넷 째, 분명하게 말해야 할 상황에서는 물러서지 않는다.