#감정 능력이 높은 사람들의 특징

감정 능력이 높은 사람들의 14가지 특징

 

1. 내 기분은 내가 조절할 수 있다는 믿음을 가지고 있다.

 

2. 다른 사람의 생각이 나와 다르다고, 바로 부정적인 감정을 가지지 않는다.

 

3. 이 기분이 오래된 기분인지, 방금 생겨난 기분인지 구분할 줄 안다.

 

4. 다른 사람이 어떤 감정을 드러내도 ‘그럴 만한 이유가 있다.’고 생각한다.

 

5. 일어나지 않은 일을 미리 짐작해서 감정을 키우지 않는다.

 

6. 좋아하는 사람이 내 제안을 거절하는 것이 나를 싫어하는 일이라고 받아들이지 않는다.

 

7. 모욕을 당해도 그 순간의 일로 여길 뿐 계속 곱씹지 않는다.

 

8. 오늘 내가 해낸 일에 집중하고 그 느낌을 소중하게 여긴다.

 

9. 깊은 상처가 있을수록 나는 이것을 이겨낼 수 있다고 생각한다.

 

10. 사람의 감정은 고정된 것이 아니라 언제든지 변할 수 있다고 생각한다.

 

11. 어떤 기분이 들면 ‘이것이 나에게 도움이 되는 기분인가?’를 먼저 생각한다.

 

12. 설령 기분이 별로일 때도 좋은 감정을 연기할 줄 안다.

 

13. 어떤 집단에 소속될 때는 반드시 긍정적인 이유를 가진다.

 

14. 나의 감수성이 잘 발휘될 수 있는 일에만 집중한다.