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좋은 글

'꿈을 이룬 사람들의 뇌' 줄거리 4 새로운 지식의 습득이란?다른 사람이 학습한 경험을 받아들이는 것이다. 이것은 다른 사람이 배워서 깨달은 정보다. 아직 우리의 삶에 적용하지 않은 정보다. 즉 기억하거나 회상할 수 있는 사실에 불과하다. 새로운 지식, 개념을 받아들인다는 것은 오랫동안 반복 학습을 통해 대뇌신피질에 신경회로를 갖추어 개념을 이해하고 분석하여 삶에 적용할 수 있는 상태다. 책을 읽거나 강의를 들을 때 우리는 익숙한 정보에 새로운 정보를 연결하여 학습하고 이는 새로운 신경회로를 만든다. 이렇게 새로운 신경회로가 형성되면 이를 반복적으로 사용하는 것이 중요하다. 일단 어떤 정보가 뇌에 기억되면 뇌 속의 특정 장소에 흔적을 남기게 되어 있다. 이는 우리가 기회가 생길 때 사용할 수 있는 도구가 된다는 것이고 이를 꾸준히 발전시키고.. 더보기
그냥 쓰는 글 오랜만에 들어왔다. 여기에 글을 그만 쓰려고 했는데 계속 들어오시는 분들이 계신다. 이유도 적었지만 못 보시는 것 같다. 그래서 나도 다시 여기에 이렇게 글을 쓴다.  2024년 3월, 강의를 2일만 나가게 돼서 시간의 여유가 생겼다. 무엇을 할까? 잠깐 고민하다가 글을 써야겠다는 생각이 들었다.  작년에 전자책을 쓰기는 했지만 실패하는 바람에 마무리를 짓지 못했다. 이번에는 나의 이야기를 담은 글을 쓰고 싶어졌다.이유는 단 하나. 내가 이렇게 성장했듯 성장을 원하는 누군가 있다면 조금이나마 도와드리고 싶다.언젠가는 책으로 출판해서 내 책으로 강의를 하고 싶은 마음도 크다.그렇게 3월과 4월, 두 달 동안 열심히 쓴 글이 이곳에 있는 강의1,2,3 형식의 글이다. 내 꿈은 작가는 아니다. 지금도 작가를 .. 더보기
'꿈을 이룬 사람들의 뇌' 의 줄거리는 다른 곳에 연재합니다. '꿈을 이룬 사람들의 뇌'의 분량이 많아 나누어서 연재를 하려고 합니다. goodtext.tistory   에서  https://youtubegoodcontents.tistory.com/ 에 실으려고 합니다. 옮긴 이유는 정식으로 구글에 승인을 받기 위해서 입니다. 더보기
'꿈을 이룬 사람들의 뇌' 줄거리 이 책은 뇌를 통해 건강과 행복해진 사람들의 기적 같은 이야기와 더불어 과학적 근거를 바탕으로 뇌 활동에 대해 쉽게 풀이하고 있다. 뇌의 구성과 원리 뇌의 작동 원리는 같지만 각자의 생각이나 행동에 따라 신경망이 구성되기 때문에 사람마다 하는 행동이나 성격이 다 다른 것이다.  몸의 모든 기능은 신경계(뇌, 척수, 뉴런-뇌에 가장 많이 있다)가 기능을 조종한다. 척수와 뇌 = 중추신경계, 뇌와 척수를 제외한 모든 신경 = 말초신경계(몸의 조직과 장기에서 나오는 신호를 척수에 전달, 반대로 척수에서 나온 신호를 조직과 장기에 전달함) , 중추신경과 말초신경계 안에 자율신경계(교감, 부교감신경)가 존재한다. 자율적인 활동과 항상성 유지를 관장한다.  인간은 자유의지를 가지고 있어서 자신이 원하는 것을 생각하.. 더보기
강의55) 객관적으로 자신의 삶을 들여다 본다. 현재 자신이 어떤 상태인지 인식하는 것이 먼저다. 우리는 우리의 환경을 넘어서 생각하는 것도 어렵고 현재 상태를 넘어 다른 생각을 갖는 것도 쉽지 않다. 똑같은 아침 환경에 눈을 뜨고 똑같은 행동으로 집을 나서며 똑같은 길을 따라 무의식적으로 운전을 해서 회사에 도착한다. 회사에 도착한다고 다르지 않다. 똑같은 환경에서 익숙한 동료들과 점심을 먹고 어제와 똑같은 이야기를 하며 똑같은 생각을 하고 어제와 똑같은 느낌을 갖는다. 점심에 차까지 마시고 돌아와 자리에 앉았지만 일도 어제와 같은 일뿐이고 일을 대하는 내 생각도 어제와 같다. 진척도 없고 능률도 오르지 않는다. 퇴근을 한다고 어제와 다른 삶이 나를 기다리는 것도 아니다. 하루 종일 본 동료들과 한 잔을 하거나 아니면 가족들과 저녁 식사를 하고 TV.. 더보기
강의54) 가치관, 신념, 관념, 믿음, 모두가 내 생각일 뿐이다. 내가 믿고 있는 내 생각이 나를 가둔다.가치관이란 내 삶의 방향을 제시해 주는 나침판 같은 역할을 하는 생각이다. 우리가 뭔가를 결정할 때나 판단을 내려야 할 때 혹은 선택을 해야 할 때 기준이 되는 생각이다. 가치관이 없으면 삶에 일관성도 없고 자기 삶을 살지만 다른 사람의 기준대로 살게 된다. 그만큼 삶을 살아가는 데 있어 가치관의 있고 없고는 삶의 질에도 큰 영향을 미친다. 여기서 우리가 또 생각해 봐야 할 게 있다. 가치관, 즉 내가 믿고 따르는 생각이 전부가 아니라는 사실을 깨달아야 한다. 가치관은 시대에 따라 상황에 따라 얼마든지 바꿀 수 있고 바뀌어야 하는 생각이지 고정된 의식이 아니다. 가치관이 없는 것도 삶이 어렵겠지만 가치관이 너무 강하게 박혀 있어도 삶에 문제가 생긴다. 이 세상에 꼭.. 더보기
강의53) 마음을 바꾸면 뇌가 바뀐다. 생각을 바꾸기 위해서는 새로운 지식이 필요하다.'삶을 바꾼다는 것'의 의미를 정확하게 짚어볼 필요가 있다. 하도 말이 들었던 말이라 깊이 생각하지 않으면 그냥 내 지식선에서 해석할 수밖에 없다. '삶을 바꾼다는 것'은 여러 가지 각도로 생각해 볼 수 있다. 생활 방식을 바꿔보겠다는 말일 수도 있고 기존의 삶과 다른 삶을 살아보겠다는 의미일 수도 있으며 환경적인 외부의 요인이 아니라 '나 자신'을 바꾸고 싶다는 의미로 쓰일 수도 있다. 우선은 자신이 생각하는 의도가 어디에 있는지 확인할 필요가 있다.  내가 처음부터 나 자신을 바꾸겠다고 의도하고 내 삶에 여러가지를 들인 것은 아니다. 순전히 그냥 한 나의 행동들이 지금의 나로 이끌었다. 그렇다고 내가 대단한 사람이라 생각하고 이 글을 쓰는 것도 아니다. .. 더보기
강의52) 삶에 감사함을 들이자. 당연한 것을 당연하게 여기지 않는 것만으로도 삶이 감사해진다.행복은 어느 순간 반짝하다가 곧 사그라들지만, 삶이 너무 좋거나 너무 괴로울 때, 방황하는 우리를 지탱하게 해주는 것은 감사한 마음이다. 공허함을 채워주고 현재를 보다 충만하고 기쁘게 살 수 있도록 해주는 것도 감사한 마음에 있다. 감사는 살면서 받은 상처로부터 치유할 수 있는 힘도 있다. 감사는 겸손하게 자신의 삶을 받아들이는 태도에서 시작한다. 과거 힘들었던 순간을 기억하는 것도 우리가 삶에 감사함을 들일 수 있는 방법이다. 부족한 것보다 이미 가진 것에 감사함을 느껴야 한다. 당연한 것을 당연하지 않게 받아들이는 마음에도 감사함이 충만해진다. TV를 좋아하지도 않지만 개그프로는 거의 보지 않는다. 이건 지극히 개인적인 취향이지 특별하게 이.. 더보기

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