본문 바로가기

좋은 글

인지적 무의식의 역할 인지적 무의식의 역할 사람은 매일 약 3만 5000건의 결정을 내리는 것으로 추정한다. 하지만 의식적으로 고민해야 할 것은 70건에 불과하다. 우리 뇌는 접수된 모든 사실을 촘촘한 거름망으로 걸러내는 데, 그 기준이 되는 것은 나와 관련이 있거나 아님 나한테 영향을 주거나 또는 내가 주의를 기울여야 하는 것에 있다. 인간 진화의 가장 기초인 생존을 위한 가장 힘든 일은 무의식적으로 행해지는 것이다. #인지적 무의식은 우리의 안전을 쉼 없이 계속해서 돌보는 경호원 같은 역할을 한다. 즉 생존과 결부된 문제가 생겼을 때 작동하는 것이다. 하지만 인지적 무의식에는 여러 문제점이 있는데 첫 째는 아주 아주 느리다는 것과 둘 째, 무척 간단한 결정을 내리는 데도 집중력과 체력, 에너지를 엄청나게 쓴다는 것이다. .. 더보기
인간의 감정과 이성의 차이 감정과 이성의 차이 감정은 우리가 매 순간 끊임없이 느끼는 것으로 우리도 모르게 우리 행동을 이끌어 준다. 우리가 내리는 모든 결정은 다름 아닌 감정에 따라 이루어지는 것이다. 감정이 진화한 이유는 무엇이 위험하고 안전하지, 무엇이 우리에게 중요한 지를 우리에게 찰나에 알려주기 위해서다. 인지적 무의식의 작동과 동시에 감정은 매 순간 다음 행동을 결정해 나갈 수 있게 끔 하는 비결이다 이렇듯 감정의 목적은 우리의 안전을 위협하는 게 아니라, 우리의 안전을 지켜주는 것으로 조기 경보 시스템의 구실을 한다. 그럼, 어떻게 감정은 무엇이 우리에게 옳은지 판정할까? 우리의 안전을 지키기 위해 혹은 얻은 정보를 가지고 참고할 메뉴얼을 만들기 위해 항상 인지적 무의식은 작동을 한다. 우리가 의식하지 못할지라도 우리.. 더보기
소화기관 #장 장은 상피로 덮여있다. 장의 역할 1. 항원, 독소가 혈류로 들어가는 것을 막는 방어막 역할을 한다. 2. 위장 속 좋은 박테리아에서 온 메시지를 다른 부분으로 중계하는 스위치 역할을 한다. 3. 선별적인 필터 역할을 한다. 모든 장기는 효소에 의존하여 분자를 만들고 에너지를 생성하며 세포구조를 만드는 온갖 기능을 한다. 장 안에 있는 미세융모는 가위 기능을 하는 소화 효소로 가득 차있다. (소화 효소의 역할 - 복잡한 영양소를 단순한 화합물로 분해하여 그것이 거름망을 통과한 후에 더 쉽게 흡수될 수 있도록 돕는다.) 만일 가위가 둔해서(소화불량) 음식을 작게 분해하지 못하면 영양분을 온몸으로 전달하기 어렵다. (장내 투과성 또는 #장 누수란 ? 장의 거름망이 염증으로 찢어져 거대 분자가 혈류 속으로 들.. 더보기
밀가루를 먹으면 안 되는 이유 밀가루를 먹으면 안 되는 이유 1. 몸 안에는 밀가루 성분인 '글루텐'을 처리하는 효소가 없다. 2. 우리 몸은 글루텐이 들어오면 적으로 알고 항체(몸을 지키는 특수부대)를 내보낸다. 항체가 우리 몸을 나쁜 적으로부터 보호해주는 것은 맞지만 계속 밀가루를 먹으면 글루텐이라는 독소로부터 몸을 보호하기 위해 계속 항체를 발사하므로써 항체의 수치가 올라가 몸 안의 염증을 증가시키고 이는 우리가 가지고 있는 유전학적으로 약한 몸의 부분에 악영향을 끼쳐 병으로 발전하는 것이다. 3. 가끔 먹는 건 어쩔 수 없겠으나 지속적으로 먹는 것은 대단히 위험한 행동이다. 4. 밀 단백질의 분자 구조가 우리 뇌 표면에 있는 단백질 분자 구조와 비슷해서 밀(알파 글리아딘)을 공격하기 위해 생성된 항체가 뇌 조직을 공격한다는 사.. 더보기
고칠 수 있는 뇌 노화는 근육의 문제가 아니라 뇌의 문제다. 혈액의 흐름(관류)이 부족하면 뇌가 자체적으로 염증을 생성하는데 이러면 B4(혈액뇌장벽 손상)가 발생하는데 그럼 뇌의 신경 조직이 죽어 뇌기능 장애가 발생하는 것이다. 노화의 현상인 깜박 거리도 같은 원리다. 건강한 뇌는 장에서 시작된다. 뇌를 관장한는 것은 놀랍게도 소화관 '장'이다. 장은 기분과 생각을 조절하는 역할을 한다. 장이 건강해야 명확하고 의식적인 생각을 할 수 있다. 장과 뇌의 작용은 양방향으로 이루어진다. 뇌 누수는 보통 장 누수에서 비롯된다. 우리의 정신 상태 상당 부분은 뇌 호르몬 작용에 의한 것으로 뇌 호르몬은 장에 서식하는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 같은 미생물에 의해 제어된다. 뇌와 장의 대화 뇌와 장의 작용은 양방향으로 이루어진다. .. 더보기
뇌의 구조 뇌 대뇌(대뇌피질) - 생각이 이루어지는 곳이다. 기억, 주의 인식, 사고, 언어, 의식을 관장한다. 소뇌 - 대뇌의 아래쪽과 뒤쪽에 위치한 공 모양의 조직이다. 감각 정보를 해독한다.(촉각, 균형감각) 근육과 겨합하여 움직임을 조절한다. 뇌간 - 뇌와 척수를 연결한다. 심박동수, 혈압, 호흡 같은 신체 기능 제어한다. 변역계 - 가장 원초적인 분위로 공포, 분노, 쾌락 등의 정서와 동기를 해독하는 데 관여한다. 기억을 생성하고 유지하는 데도 관여한다. 편도체 - 기억을 뇌의 어디에 어떻게 저장할 지 결정한다. 해마 - 단기 기억이 저장되는 장소이다.(알츠하이머병에 영향을 받는다.) 시상하부 - 감정, 섭식, 수면을 조절 시상 - 척수에서 뇌로 메시지 전달 뉴런 - 뇌 작업의 기본 단위(뇌에는 1천억 개.. 더보기
새로운 *부부 관계 상대방은 나와 다른 사람이며 사람은 사람을 완전히 이해할 수 없다는 마음으로 시작해도 삶이 끝나는 날까지 이해할 수 없는 관계가 부부다. 좀 더 현명한 부부관계를 갖기 위해서는...... 첫째, 내가 자유로워지려면 먼저 상대를 구속하지 않는 담박함이 필요하다. 남편에게 바라는 욕심을 하나씩 내려 놓고 나도 내가 해줄 수 있는 선에서만 해준다고 생각하자. 그러면 밑진다는 생각에서 벗어날 수 있다. 배우자와 더불어 가장 나답게 살수 있는 방법은 둘이어도 혼자라고 생각하는 것이다. 둘째, 돈을 소중하게 여기는 건 맞지만, 돈에 집착하지 않는 태도 또한 필요하다. 돈을 버는 것도 능력이다. 모든 사람들이 돈을 버는 능력을 가지고 태어나는 것은 아니다. 내가 운이 안 좋게도 돈 버는 능력을 못 가진 남자와 만났을.. 더보기
인터넷의 탄생 배경 1960년대 초 미국 랜드연구소 연구원 풀 배런은 "분산되어 있는 컴퓨터들을 연결할 수 있을까? 하는 질문을 던진다. 이에 미국의 고등 연구계획국과 국방부가 협력하여 1969년 '아파넷'이라는 컴퓨터 네트워크를 형성한다. 초기에는 국방부 연구소와 대학 연구소의 연결로 시작을 해서 1982년 TCP/IP라는 아파넷상 통신 규약을 만든다. 1983년 군사용 네트워크인 밀넷(MILNET)을 독립시킨 뒤 '아파넷'으르 민간에 공개하는데 이것이 인터넷이 세상에 나온 첫 발걸음이었다. 1989년 유럽 원자핵공동연구소 '팀버너스'에 의해 월드와이드웹(www)이 개발되고 1993년 인터넷이라는 개념이 우리 생활에 파고들기 시작했다. 더보기

티스토리툴바